с 29 июня по 05 июля КУРС ВИПАССАНЫ с Александром Адушкиным

Ретрит випассаны это возможность познакомиться со своим умом при помощи древних методов буддийской практики

Для кого?

• Для людей любых традиций и религий, желающих лучше узнать себя
• Для тех, кто никогда не медитировал, но хочет начать
• Для опытных медитаторов, готовых углубить свою практику

Что вас ждёт?

• Уникальный и невыразимый жизненный опыт
• Новый взгляд на себя и свою жизнь
• Знакомство с эффективными методами созерцания и развития осознанности в повседневности
• Развитие глубокого спокойствия

Следуя подсказкам опытного учителя, вы начнёте знакомиться с медитацией. На ретрите мы изучаем по крайней мере три аутентичных метода практики: осознанность к дыханию, медитацию стоя и при ходьбе и развитие доброжелательности (практику метты). Каждый день будет наполнен мгновениями внимательности и наблюдения, которое будет становиться всё более пристальным, приносящим спокойствие и ясность.

Ретрит проводит Александр Адушкин
40 лет личной практики, 25 лет преподавания;
Был одним из ведущих координаторов в период становления Российского фонда Випассаны (в традиции Гоенки);
Провёл 100+ ретритов по всей странепсихотерапевт и тренер с большим опытом работы